Recette: Délicieux Tacos végétarien

Tacos végétarien.

Tacos végétarien Vous pouvez cuisiner Tacos végétarien utilisant 7 Ingrédients et 5 instructions. Voici comment vous cuisinez ça.

ingrédients de la recette Tacos végétarien

  1. C'est 2 of galettes tacos au blé complet.
  2. C'est 1 of poivron.
  3. Préparer 1 of oignon rouge.
  4. C'est 60 gr of d’haricots rouges.
  5. Préparer 2 of c.à.s de fromage de chèvre frais.
  6. Préparer 1 of c.à.c d’épices tandoori.
  7. C'est 1 of c.à.s d’huile d’olive.

Tacos végétarien instructions de recette

  1. Laver et découper le poivron en lamelles. Émincer l’oignon rouge..
  2. Dans une poêle faite chauffer l’huile d’olive et ajouter les morceaux de poivron et l’oignon émincé. Saler.
  3. Lorsque les lamelles de poivrons sont tendres ajouter les épices tandoori et les haricots rouges préalablement cuits (ou rincés si en conserve). Poursuivre la cuisson encore 5 min..
  4. Déposer le fromage frais sur la galette de tacos ainsi que les légumes et les haricots rouges..
  5. Refermer le tacos. Consommer le tel quel ou placer le dans la grill 3 min, jusqu’à ce que la galette soit bien dorée..

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